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臥室是讓疲勞的身心得以休息，養(yǎng)精蓄銳的場(chǎng)所，所以臥室必須注意不要讓刺眼的燈光直接射入眼睛。換句話說就是臥室必須注意讓人不舒服的亮光。

臥室照明大多數(shù)是由以下三大要素構(gòu)成：

·整體照明；

·枕邊的局部照明；

·櫥柜的局部照明。

臥室的整體照明會(huì)用吸頂燈或者是吊燈來形成直接照明來點(diǎn)亮整個(gè)空間，但這樣會(huì)產(chǎn)生光照死角且整個(gè)臥室空間沒有氣氛格調(diào)也呆板無趣。用壁燈或者是落地?zé)魜硇纬砷g接照明，間接性的光芒，讓整個(gè)空間形成比較暗的氣氛。相對(duì)于直接照面，本人更推薦使用組合型的間接照明。（以下圖片來自網(wǎng)絡(luò)僅用來做案例對(duì)比，并無他意）。

一·臥室整體照明要考慮到入睡和醒來都要覺得安適，沒有讓人不舒服的亮光。

臥室用來躺在床上休息的空間，故臥室的照明要營(yíng)造出可讓人放松的氛圍。在照明的設(shè)計(jì)上要考慮到，無論躺在被褥中入睡還是醒來后坐在床上，都不會(huì)有強(qiáng)烈的燈光直射入眼睛。（也就是說設(shè)置的人工照明，光線不能直射到床上）

安眠最忌諱的是白色光。根據(jù)生理學(xué)中描述，誘導(dǎo)睡眠的是一種叫“褪黑素”的荷爾蒙，在高照度的白色光照射下會(huì)抑制分泌，而低照度和暖色光則可促進(jìn)分泌。所以建議使用可調(diào)光至低照度，低色溫的白熾燈泡/LED燈，或是可以加裝降低色溫的熒光燈以及可調(diào)光的LED燈。

而且隨著人們的年齡增長(zhǎng)睡眠也會(huì)逐漸變淺，中老年人的臥室特別要注意采用低照度，低色溫的光線來營(yíng)造促進(jìn)睡眠的環(huán)境。需要特別注意的是中老年人在深夜時(shí)去衛(wèi)生間，若打開房間的燈，人就會(huì)變得過于清醒，回來時(shí)就會(huì)難以入睡，所以安裝腳邊燈最為夜燈更合適。（燈具如何尋找，可以找自家公司合作的燈具品牌或者是生產(chǎn)廠家咨詢，也可以上網(wǎng)上查找合適的，現(xiàn)在有很多款腳邊燈供選擇，建議使用人體感應(yīng)型，節(jié)能與方便，不用再抹黑中找開關(guān)，而且燈具自己會(huì)根據(jù)白天不亮，晚上才亮的感應(yīng)裝置）。

圖一是智能地腳燈（安裝在墻面）,圖二是充電款智能感應(yīng)起夜燈（可以貼在任何需要的地方）

值得注意的是臥室中不要忘記準(zhǔn)備地板燈的使用插座H：200~300mm即可（這是考慮到類似直插式起夜燈時(shí)候使用，但必須要提前設(shè)計(jì)規(guī)劃的，方便小朋友或者是老人起夜時(shí)候的照明，在你沒有規(guī)劃好房間使用者且沒有設(shè)計(jì)暗藏地腳燈的時(shí)候的預(yù)防措施）；

· 主臥室的燈具色溫可以選擇約2800k左右較佳照度在約50LUX即可，臥室照明可以用整體照明或局部照明相搭配使用，因?yàn)闉榱藸I(yíng)造氣氛就可以單獨(dú)使用局部照明便可。整體照明也就是上文所述的但若是男孩或者是女孩房就建議采用4000k使用起來較明亮清楚（但是也要根據(jù)孩童的年齡還有性別的不同，照度也要相應(yīng)作出調(diào)整）例如：學(xué)齡前或就學(xué)時(shí)期的小孩，因?yàn)楝F(xiàn)在電子產(chǎn)品的普及，小孩因待在房間里邊玩游戲或者閱讀學(xué)習(xí)，甚至使用電腦學(xué)習(xí)或者是玩游戲，因此房間的色溫就不能太暗了，以3500k~4000k為佳。

臥室吊燈知識(shí)插入：（資料信息來自網(wǎng)絡(luò)）

1.小戶型臥室面積在10~25㎡左右，選擇60cm的臥室吊燈即可；

2.臥室面積在15~20㎡左右，可選擇稍大一些的臥室吊燈70cm左右即可；

3.臥室面積在20~30㎡左右，可選擇大尺寸的吊燈，直徑在80cm左右即可；

4.臥室面積在30㎡以上選擇大尺寸吊燈，直徑在100cm左右的臥室吊燈合適；

注：除臥室面積外，臥室的裝修風(fēng)格與樓層高度也影響著吊燈的選擇，故應(yīng)該根據(jù)實(shí)際的情況選擇；

在規(guī)劃臥室照明時(shí)需要注意：

1.采光窗迎進(jìn)自然光源，并利用窗簾調(diào)節(jié)；

2.避免天花板上使用太花哨的懸頂式吊燈。因?yàn)槭褂煤锘ㄉ诘膽沂降鯚魰?huì)使房間產(chǎn)生許多陰暗角落，也會(huì)在頭頂形成太多的光線，甚至造成 一種壓迫感。

3.設(shè)置的人工照明，就像上文所述一般，光線不能直射到床上。而且室內(nèi)的人工照明要做到可以調(diào)光；

4.將開關(guān)設(shè)在觸手可及的位置，就是要設(shè)計(jì)聯(lián)動(dòng)裝置；

燈光的選擇：

· 燈具一般使用擴(kuò)散光型的天花板燈或筒燈；

· 燈具或者是整體照明的筒燈裝在床尾端的天花板上，要避免躺下時(shí)會(huì)直接進(jìn)入視線之中的位置。

二·枕邊的局部照明是方便人在入睡前枕邊閱讀或者是看手機(jī)，iPad等：

枕邊上能用來照亮手邊的燈具，可以增加生活上的便利性，但是切記光線不易直射床頭；

枕邊燈具可以是吊燈，壁燈或者是臺(tái)燈還有現(xiàn)在與床靠背結(jié)合在一起的閱讀燈或者是裝在床靠背墻上的閱讀燈（?。褂眠@些燈具可以形成氛圍沉穩(wěn)的臥室；（這里提及的燈具均屬于間接照明）?；钣帽跓艋蚵涞?zé)?，床頭吊燈等，裝在頭部不會(huì)形成陰影的位置。

 臥室床頭燈以閱讀燈為主，放置閱讀燈最適合的位置是在頭部的側(cè)后方（要視睡覺位置決定后側(cè)或右后側(cè)的上緣，以不擋到人產(chǎn)生陰影為主），但通常是置于兩側(cè)床頭柜上。燈的形式以桌燈或是壁燈為主，燈臂最好是可以彎曲的，以便隨時(shí)可以調(diào)整到適合的位置，如空間不夠大，也可以選擇夾式聚光燈作為閱讀燈具；

使用間接照明的場(chǎng)合，光源可以選擇燈泡色LED燈或者是日光燈，若是使用臺(tái)燈，光源則是燈泡色LED燈。兩者都可以進(jìn)行調(diào)光，以便增加生活上的便利性；床頭柜的桌燈以黃光為佳，挑選的時(shí)候注意空間照度要有150~300lux才夠亮；

如果房間的空間不大，在枕邊裝上全方位擴(kuò)散型或半直接型的落地?zé)?，就可以照亮這個(gè)房間。（落地?zé)粜问饺缦聢D）

圖三為全方位擴(kuò)散型落地                                          圖四為半直接型落地?zé)?nbsp;               圖五為不透光燈罩下發(fā)光

如果使用如圖五中不透光的燈罩，只用下方露出光的燈具，則可以和壁燈或間接照明進(jìn)行組合，以維持房間整體照度的均衡性；

枕邊的照明器具可以裝在床墊的上方600~750mm的高度。

枕邊的壁燈最好是左右可以分別開關(guān)與調(diào)光；

臥室壁燈的安裝高度：（如圖六所示）

圖六臥室背景墻的壁燈安裝與吊燈安裝樣例

1.壁燈安裝的距離有一個(gè)大概的數(shù)據(jù)，壁燈一般安裝在床頭或者是梳妝臺(tái)位置，大概尺寸在1400~1700mm左右。如果是臥室床頭安裝壁燈，壁燈的安裝高度為壁燈下口離地1500~1700mm為佳，如果床頭高900mm，那么建議安裝高度在1700mm較為合適。壁燈挑出墻面的距離約為95~400mm。；（需要注意的是，壁燈的安裝過高或者是過低，就會(huì)達(dá)不到預(yù)期想要的效果，在視覺上也是不那么好，所以在設(shè)計(jì)前期規(guī)劃也要想好壁燈的樣式及壁燈的電線的定位（在樣板房或者是精裝房及現(xiàn)在流行的整裝設(shè)計(jì)中的主臥室或其他臥室有背景造型的設(shè)計(jì)中開孔，還是簡(jiǎn)單墻面掃色后期的安裝造成影響）；

2.枕邊的照明器具也可以裝在床墊上方的600~750mm的高度；

3.一般臥室中的壁燈不要安裝抬高，在墻壁的四分之三或者是三分之二的位置就是剛剛好的，被認(rèn)為是“黃金分割點(diǎn)”，這個(gè)大概距離地面在1.5m左右。

4.安裝壁燈的開關(guān)按鈕，開光按鈕盡量在自己觸手可及的地方，這樣就可以很方便睡覺的時(shí)候，手一抬就可以摸到開光按鈕；

臥室床頭兩側(cè)吊燈安裝高度:

1.臥室床頭吊燈安裝高度不宜過高也不宜過低，過高會(huì)影響照明，過低則會(huì)容易發(fā)生碰撞。而且還要考慮兩個(gè)方面:考慮房間的高度，還有考慮床的高度。一般情況下，床頭吊燈高度為誒燈口距離地面1500~1700mm之間。如果床的位置在臥室中間，一般以床中心作為確定吊燈的位置；（如圖七所示）

2.床頭吊燈距離地面在900~1000左右，這個(gè)高度躺在床上不會(huì)刺眼，故床頭吊燈的安裝高度建議安裝在1000mm或也可以根據(jù)床頭柜的高度，床頭柜吊燈距離床頭柜面300~500mm也可。（如上圖六所示--這個(gè)是具有閱讀功能的）；

3.床頭吊燈的光源選擇也是以黃光為佳。挑選的時(shí)候注意空間照度要有150~300lux才夠亮。如果不以閱讀為主，則可采用具有奇幻效果的吊燈或裝飾性的燈具來制造空間氣氛。

臥室中的燈具還有洗壁燈，化妝鏡燈相輔相成：除了床頭閱讀燈外，臥室會(huì)用到的燈光不外乎照射畫作的洗壁燈，以及方便化妝卸妝的燈。前者的是可以突出畫作或墻面的質(zhì)感，后者則是建議放在靠近自然光源的地方，并在前端以輔助照明的燈具補(bǔ)強(qiáng)。為了避免光線在鏡面上產(chǎn)生不美觀與刺眼的現(xiàn)象，最好是從鏡子的左右兩側(cè)投射出來，而不是從上而下的散射，以免造成光源不均，讓化妝造成色差現(xiàn)象出現(xiàn)。

三·櫥柜的局部照明：

作用是用來照亮櫥柜內(nèi)部，天花板上沒有裝設(shè)整體照明可以使用。燈具可以裝在櫥柜的內(nèi)部，也可以裝在外面。一般建議安裝在櫥柜內(nèi)部更好。

裝在外面的燈具可以根據(jù)室內(nèi)的裝修來選擇燈具，洗墻型的筒燈或投射燈都非常合適。注意的是是否會(huì)影響到門的開關(guān)，打開之后，門的上方是否會(huì)到光源下面。門的上方若是與照明器具重合，有可能會(huì)燒焦或引起火災(zāi)，要千萬注意。